## [Skærmtid knuser børnehjerter](/da/node/105) *Indsendt af Lennart den tir, 4 nov 2025 - 06:58* En ny undersøgelse, der er offentliggjort i *Journal of the American Heart Association*, viser en sammenhæng mellem øget skærmtid hos børn og unge og en forhøjet risiko for hjerte- og stofskiftesygdomme, især når det kombineres med utilstrækkelig søvn. Forskning baseret på data fra over 1.000 danske deltagere indikerer en målbar stigning i kardiometaboliske risikoscore og en metabolisk "fingeraftryk" hos hyppige brugere af elektroniske enheder og fjernsyn. Undersøgelsen, der evaluerede to danske kohorter, fandt, at hver ekstra time med fritidsrelateret skærmtid var associeret med en stigning i den kardiometaboliske score. Denne sammenhæng var især tydelig hos unge, der sov færre timer, hvilket tyder på, at skærmbrug kan skade helbredet ved at "stjæle" tid fra søvn. Analyser afslørede også et distinkt mønster af blodmetabolitter, der korrelerede med skærmtid, hvilket validerer den potentielle biologiske påvirkning af denne adfærd. Eksperter understreger vigtigheden af at adressere skærmvaner hos unge som en metode til at beskytte langsigtet hjerte- og stofskiftehelbred. De anbefaler bedre søvn og balancerede daglige rutiner som et middel til at mindske disse risici. Det fremhæves, at begrænsning af skærmtid i barndommen og ungdommen kan beskytte det langsigtede helbred, og at etablering af sunde skærmvaner bør være en del af den generelle livsstilsrådgivning for børn og unge. Det er vigtigt at bemærke, at undersøgelsen identificerer associationer, ikke nødvendigvis direkte årsagssammenhænge, og at data om skærmtid blev rapporteret af forældre, hvilket kan medføre en vis unøjagtighed. Fremtidige studier foreslås at undersøge effekten af at reducere skærmtid før sengetid. Original: